CHI PUò FARE PILATES?
Pilates è adatto a tutti! Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione.
- Pilates per dimagrire:il Pilats richiede molta attività muscolare, questo fa che l’organismo brucia i i grassi per mantenere l’attività muscolare.
- E’ indicato per prevenire e correggere eventuali problematiche della colonna vertebrale.
- Pilates per correggere la postura: per sendentari, giovani ed anziani, per chi non ha mai praticato attività fisica o passa spesso le sue giornate seduto alla scrivania, in auto o sul divano.
