
CORSO CORPO LIBERO
L'allenamento a corpo libero comporta una serie di benefici grazie ai quali la tua vita e il tuo stato di salute tenderà a migliorare. Gli esercizi a corpo libero miglioreranno la tua resistenza, sia da un punto di vista muscolare che cardiovascolare.
QUALI SONO I BENEFICI?
Troverai anche un benessere neurologico e psicologico e la tua autostima salirà alle stelle. Uno dei vantaggi è lo sviluppo dell'equilibrio, grazie alle posizioni che assumi per allenarti.
Non pensare mai di poter sembrare ridicolo: ricorda che ti stai allenando, il tuo corpo deve categoricamente sforzarsi e alcune posizioni non sono così convenzionali. Ma a trarne vantaggio sarà anche il tuo sistema cardiovascolare, la tua respirazione
