Troverai anche un benessere neurologico e psicologico e la tua autostima salirà alle stelle. Uno dei vantaggi è lo sviluppo dell'equilibrio, grazie alle posizioni che assumi per allenarti.

Non pensare mai di poter sembrare ridicolo: ricorda che ti stai allenando, il tuo corpo deve categoricamente sforzarsi e alcune posizioni non sono così convenzionali. Ma a trarne vantaggio sarà anche il tuo sistema cardiovascolare, la tua respirazione